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8 EJERCICIOS INTERMEDIOS DE PILATES QUE PUEDES HACER EN CASA

TIPS. • Realiza los ejercicios con respiraciones profundas • Cojo en la primera posición y suelto aire al ejecutar el movimiento • Lo realizaremos en series de 15 repeticiones cada ejercicio (2 series X 15 repeticiones) • No olvides estirar al terminar los ejercicios • No tengas prisa, ejercicios lentos y controlados Dña. Carmen Menéndez […]

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