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BENEFICIOS DEL PILATES

INTRODUCCIÓN: En este método se realizan ejercicios que unen el estiramiento y la tonificación muscular y que, a su vez, influyen en la elasticidad ligamentosa, más concretamente de la columna vertebral (1). Los resultados más importantes a nivel corporal se encuentran a nivel musculoesquelético y son: – Tonificar la musculatura movilizadora y estabilizadora – Mejorar la postura – […]

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